长胖≠增肌，揭秘增肌正确姿势！

在这个以瘦为美的时代，许多人追求苗条身材，但与此同时，也有人渴望通过增肌来塑造更健硕的体魄。然而，许多人将增肌与长胖混为一谈，认为增肌就是增肥。实际上，长胖≠增肌，两者在本质上有着明显的区别。今天...