青菜热量揭秘：低卡养生新宠(青菜热量有多高)

青菜，这种看似普通的蔬菜，近年来却成为了养生饮食中的新宠。不仅因其清脆的口感和丰富的营养，更因其低热量、低脂肪的特点，成为了追求健康生活方式人群的美食选择。那么，青菜究竟有多低卡？它又为何能成为养...